¿Por que envejecemos?

El envejecimiento cutáneo es un proceso gradual e irreversible por medio del cual nuestra piel va perdiendo sus capacidades de producir proteínas, colágeno y elastina causando arrugas, flacidez alteraciones de la pigmentación tumores benignos, sequedad de la piel, adelgazamiento entre otros.

Sabias que solo el 10% del envejecimiento obedece a la genética y es llamado envejecimiento Intrínseco, este hace referencia a como vas a envejecer de acuerdo a tu color de piel, tus genes, tus antecedentes familiares y afecta toda tu piel. El restante 90% es secundario al exposoma y se considera envejecimiento extrínseco y afecta a la piel expuesta. Pero un momento, que es el exposoma: son los factores particulares a los que cada individuo se expone desde su nacimiento hasta la muerte y son: exposición solar (quizás el mas importante), el tabaco, la contaminación ambiental y la polución, la alimentación, las alteraciones del sueño, el estrés y la alteración del microbioma pueden acelerar el envejecimiento cutáneo. A continuación vamos a desglozar cada uno de ellos.

• La exposición solar es quizás el factor mas importante de todos y es que la radiación solar (incluidas la radiación ultravioleta A y B, la luz visible y la radiación infrarroja) se asocia a envejecimiento cutáneo ya que es capaz de inducir cambios en el ADN celular, generar sustancias reactivas de oxigeno, degradar el colágeno y causar inflamación, derivando en cambios como manchas, arrugas, adelgazamiento de la piel y cáncer cutáneo.

• Cigarrillo: contiene gran cantidad de agentes oxidantes capaces de estimular procesos oxidativos a nivel celular, aumenta las enzimas que destruyen el colágeno, induce cambios de pigmentación y aumenta el riesgo de cáncer de piel.

• Polución y contaminación: El material particulado y el ozono están relacionados con mutaciones a nivel celular que aumentan el riesgo de cáncer de piel.

• Alimentación: Dietas ricas en azucares, alimentos procesados y de altos indices glucémicos son nocivas no solo para tu piel sino para tu salud, mientras que las dietas ricas en frutas, verduras, pescados, cúrcuma, brocoli, té verde son ricas en antioxidantes que van a ayudar a revertir procesos oxidativos y tumorales en tu piel y en tu organismo.

• El sueño tiene capacidades regenerativas no solo en todo tu cuerpo sino también en tu piel, descansar sin duda te ayudara a verte y sentirte mejor.

• El estrés afecta negativamente ya que estimula la liberación de hormonas proinflamatorias que sostenidas aceleran los procesos celulares de envejecimiento.

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Alerta de Spoiler: Nueva entrada: Recomendaciones para retardar el envejecimiento de nuestra piel.

Nos leemos pronto.